Aulas De Jiu-Jitsu Em São Tomé

Aulas gratuitas de Jiu-Jitsu esportivo em São Tomé, na Quinta Santo António, às terças e quintas das 18h às 19h30. O Jiu-Jitsu é uma modalidade de luta agarrada, focada em técnicas de controle no chão, imobilizações e finalizações como chave de braço e estrangulamentos técnicos. Não envolve socos ou chutes, é um esporte baseado em técnica, estratégia e inteligência, onde a pessoa aprende a usar posicionamento e alavanca em vez de força. Ideal para quem quer melhorar o condicionamento físico, ganhar resistência, disciplina, autoconfiança e aprender defesa pessoal de forma segura. Não é necessário ter experiência, iniciantes são bem-vindos. Treinos organizados com foco esportivo. Participação totalmente gratuita. Entre em contacto para mais informações.